Учебное пособие
Библиографическая запись:
Оглавление (содержание)
Введение ................................................................................................... 5
1 Теоретические основы тайм-менеджмента............................................. 7
1.1 Тайм-менеджмент как система ............................................................ 7
1.2 Целеполагание по методу SMART......................................................... 9
1.3 Lifemanagement и жизненные цели ................................................... 13
2 Обзор задач и планирование в тайм-менеджменте.............................. 17
2.1 Суть обзора задач в тайм-менеджменте ............................................ 17
2.2 Инструменты создания обзора........................................................... 17
2.3 Методики планирования времени...................................................... 24
2.4 Выбор индивидуального рабочего стиля............................................ 30
2.5 «Кайрос» ‒ основа контекстного планирования................................. 32
2.6 Инструменты контекстного планирования ......................................... 35
2.7 Метод структурированного внимания
и горизонты планирования...................................................................... 37
2.8 Планирование в самоорганизации и самообразовании.................... 42
2.9 Выработка привычек......................................................................... 47
3 Приоритеты в тайм-менеджменте ....................................................... 52
3.1 Метод «Альпы» ................................................................................. 52
3.2 Принцип Парето ............................................................................... 54
3.3 Определение приоритетности долгосрочных целей ......................... 55
3.4 Установление приоритетов с помощью анализа АБВ......................... 56
3.5 Определение приоритетности текущих задач................................... 57
3.6 Анализ по принципу Эйзенхауэра.................................................... 59
3.7 Стратегии отказа .............................................................................. 62
4 Технологии достижения результатов в тайм-менеджменте................. 68
4.1 Грамотное распределение рабочей нагрузки как основа успеха и
эффективной работы............................................................................. 68
4.2 Влияние суточных ритмов на распределение рабочей нагрузки .... 70
4.3 Правила организации эффективного отдыха ................................. 74
4.4 Самомотивация как эффективное решение
больших трудоемких задач .................................................................. 76
4.5 Решение неприятных задач............................................................. 79
5 Компьютеризация тайм-менеджмента ............................................... 82
5.1 Гибкое и жесткое планирование в Microsoft Outlook....................... 82
5.2 Расстановка приоритетов ............................................................... 85
5.3 Настройка пользовательского представления................................. 87
5.4 Удобная группировка задач ............................................................ 92
5.5 Планирование по методу «День – Неделя».................................... 95
5.6 Обзор сроков исполнения задач ................................................... 96
5.7 Контроль назначенных задач......................................................... 99
5.8 Другие программные продукты, помогающие
в тайм-менеджменте ......................................................................... 101
Заключение....................................................................................... 110
Литература......................................................................................... 111
Глоссарий........................................................................................... 113
Тайм-менеджмент
38.03.02 Менеджмент (Управление проектом) Очно-заочная форма обучения, план набора 2021 г.